Ваш браузер устарел. Для просмотра данного сайта скачайте браузер, пройдя по ссылке: GoogleCrome

+375 (29) 396-66-19

+375 (33) 309-05-64

Молодечно, Волынца 12Б/1-1

Сморгонь, Синицкого 7а

Если Вы хотите:

  • быть в курсе акций и конкурсов центра;
  • не пропустить интересные мероприятия;
  • получать полезные материалы для Вашего развития, подпишитесь на нашу рассылку!
Подписаться на рассылку

Курс «Правильное питание»

00a69e7ee1Каждый из нас хочет быть красивым. Для этого мы покупаем красивую одежду, средства по уходу, косметику и т.д. Но чтобы добиться красоты внешней, начинать нужно изнутри. Красота кожи – это в первую очередь здоровое питание. Работа желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы напрямую связана со здоровым и красивым внешним видом. Ни одна изнуряющая тренировка не даст желаемого результата, если питаться неправильно.

Если Вы уже не раз задумывались о том, что в своих пищевых привычках пора что-то менять, приглашаем Вас на курс «Правильное питание». Он включает в себя следующие основные темы:

  1. Физиология человека: Обмен веществ. Основные ткани организма и их функции. Последствия, вызванные неправильным питанием. А Вы сидите на диетах? Как они работают? Их негативное влияние.
  2. Белки. Заменимые и незаменимые аминокислоты. Продукты, в которых их можно найти.
  3. Жиры. Их виды, основные функции. Переизбыток и дефицит жиров в организме.
  4. Углеводы. Виды углеводов, основные функции. Основные поставщики быстрой и медленной энергии.
  5. Витамины и минералы как эликсир жизни.
  6. Принципы сбалансированного питания. Когда что и сколько необходимо есть. Основные правила приготовления пищи.
  7. Питание для спортсменов. Питание до и после силовой/кардио/комплексной тренировки. Объемные рельефы или просто классическое подтянутое тело. Варианты ежедневного рациона.
  8. Сон и стресс. Их влияние на работу всех систем организма, а также фигуру и внешний вид.
  9. Практическое занятие.

Рецепты прилагаются!

Курс рассчитан на 9 занятий (18 ак. часов). Общая стоимость — 78 руб.

Занятия проходят по адресу: ул. Волынца, 12Б/1-1

Записаться можно по тел.: +375 (29) 3966619, +375 (33) 3090564

 

Отзывы о курсе:

Акции

Подарочный сертификат на обучение

Подарок, которому обрадуется каждый Любой праздник, которыми так богат наш календарь, несет с собой не только…

Опрос

Как Вы узнали об Образовательном центре "Открытое пространство"?

Loading ... Loading ...

Новости

Курс делового английского в Молодечно

Язык – это средство получения идей из моего мозга в Ваш без хирургического вмешательства. (Марк…

Полезная информация

Советы по макияжу от Марии Рачковской: использование пудры

Мария Рачковская – профессиональный визажист,  преподаватель курсов и мастер-классов по макияжу в Образовательном центре "Открытое…