Неграмотными людьми 21 века будут не те, кто не умеет читать и писать, а те, кто не умеет учиться и переучиваться. ©Э. Тоффлер
Логотип
Приходите Молодечно, Партизанская 3А

Женский клуб - это программа из 12 психологических встреч в уютном камерном формате, благодаря которой Вы сможете по-новому начать знакомство с собой, понять и проработать важные моменты своей самооценки, улучшить качество своей жизни, построить гармоничные отношения, почувствуете уверенность в себе, встретите новых подруг и единомышленниц.

"Женский клуб. Самооценка" - это формат психологических встреч для женщин и место:

  • где можно искренне говорить о себе, своем внутреннем мире, наболевшем, отношении друг к другу, проблемах, задачах и переживаниях;
  • где каждая встреча посвящена одной теме в рамках заданного курса. Программа всего курса будет анонсирована заранее, а каждая новая встреча будет анонсироваться отдельно;
  • где можно открыть в себе новые грани, лучше понять причины и возможности решения своих проблем и впустить в свою жизнь творчество.

На встречах мы будем сочинять арт-терапевтические сказки, смотреть и обсуждать фильмы, разыгрывать сценки, играть в ассоциации, учиться медитировать, рисовать, дискутировать, но главное – искренне делиться своими мыслями и чувствами.

Женский клуб для Вас, если:

  • Ваши эмоции иногда выходят из-под контроля;
  • Вы чувствуете, что вымотаны и раздражены;
  • Хотите лучше понять себя и раскрыть свои лучшие грани;
  • Ощущаете подавленное состояние, одиночество, депрессию, апатию;
  • Порой не можете остановить поток неприятных мыслей;
  • Если понимаете, что живете и работаете «на автомате» и из жизни исчезло творчество, драйв и легкость;
  • Если вроде бы «все хорошо», но Вы потеряли себя;
  • Если чувствуете, что Вам нужно общение и поддержка.

Частота встреч – 1 раз в неделю.
Длительность – 3 часа.

Встречи проводит психолог, арт-/КПТ-терапевт, коуч Катерина Чернявская @kate.love.art.

Чтобы узнать больше о курсе или записаться в группу, звоните по телефону +375293966619 или оставляйте заявку на сайте.

Оставить заявку

Программа

Поговорим о том, что же такое здоровая самооценка. Узнаем, как возникает и проявляется заниженная самооценка. Проверим себя при помощи теста-диагностики и определим 5 важных шагов на пути к любви и уверенности в себе.

Являетесь ли Вы автором своей судьбы или живете в плену у старых сценариев? Что говорит о Вас сюжет любимой сказки? Разберем распространенные проблемы на примерах любимых героев и напишем вместе сюжет Вашей будущей истории!

Как мы учимся критиковать себя, и откуда возникает недовольство собой? Роль внутреннего критика: враг или помощник? Узнаем, как подружиться с ним и обрести свободу от ненужной самокритики!

Как неосознанные глубинные убеждения мешают нам быть счастливыми? Почему так непросто порой решиться на важный шаг или изменить жизнь? Научимся распознавать истинные причины своей тревоги, страхов и сделаем первые шаги в сторону Вашей свободы!

Как обрести контроль над своими эмоциями. Как не позволять окружающим влиять на Ваше настроение. Поговорим об огромной роли эмоций в нашей жизни, научимся распознавать их, управлять и справляться с тревогой!

Как формируется настоящая уверенность в себе? Поговорим об огромной роли ценностей в нашей жизни. Научимся четче слышать свои мечты и желания, не поддаваться сиюминутным трендам и манипуляциям и двигаться по пути своего сердца.

Что такое настоящая любовь к себе? Чем любовь к себе и самосострадание отличаются от жалости и потакания своим слабостям? Научимся поддерживать себя в сложных моментах и наметим список простых шагов для повышения своей самооценки.

Как осознавать и отстаивать свои личные границы? Почему порой бывает так сложно отказать другим и произнести «нет»? Как не разрешать другим людям манипулировать Вами и делать выбор в пользу своих истинных желаний и ценностей?

Чем отличаются здоровые и токсичные чувства? Как не позволять сложным эмоциям управлять своей жизнью? Научимся справляться со сложными переживаниями и освоим новые стратегии продуктивного поведения.

Чем опасен перфекционизм? Как страх ошибок и стремление к идеальности блокируют нашу жизнь и творчество? Поговорим о новом взгляде на ошибки, перестанем ругать себя и научимся трансформировать прошлые ошибки в полезный опыт!

Почему желания не сбываются, а мечты так и остаются мечтами? Какова истинная цена исполнения наших желаний? Как загадывать желания правильно и исполнять их с удовольствием? Узнаем все о техниках исполнения желаний и создадим совместную карту мечты!

Роль женщины в современном мире. Как успевать больше и быть в гармонии с собой? Поговорим о роли и ценности планирования, наметим Ваш путь развития на ближайшие годы и совместно выполним несколько коучинговых практик для постановки грамотных целей!

Екатерина Чернявская

Екатерина Чернявская

Автор и преподаватель курса
  • психолог, арт-/КПТ-терапевт,
  • сертифицированный коуч ICU,
  • блогер @kate.love.art.

 

 

Карина Чапенько

Карина Чапенько

Здравствуйте! Я рада, что попала на наш курс, благодаря ему шаг за шагом учусь отставить свои личные границы, стала увереннее, формируется любовь к себе. Атмосфера в группе была очень душевная и располагала делиться своими переживаниями

Ксения Шавернева

Ксения Шавернева

Хочу поблагодарить Катю Чернявскую и "Открытое пространство" за курс "Самооценка". Работать над собой и своей самооценкой я начала около года назад,
 
пытаясь самостоятельно получать знания и применять их. Но , к сожалению, самостоятельно это очень трудно. И женский клуб стал тем звеном, которого так нехватало...Живые встречи с грамотным психологом и группой -это шикарная возможность получать новые знания, узнавать себя и работать над собой.
Это были три месяца душевных встреч, теплых слов.
Интересные домашних задания, которые заставляют задуматься, проанализировать и сделать шаг вперёд, избавляясь от ложных установок и страхов.
Особое удовольствие доставляли различные методы арт-терапии, которые использовала Катерина на занятиях.
Теперь я точно на правильном пути к ценности себя и любви к себе.❤
 Искренне благодарю Катю, всех девочек из группы за совместное время, за поддержку.
Очень рада знакомству с каждой. Это был уникальный и интересный опыт. Уверена,что мы ещё встретимся)
 
 
Яна Богданович

Яна Богданович

Я вельмі радая, што наведвала курс па псіхалогіі "Фарміраванне самаадзнакі", які выкладывала неверагодная Кацярына Чарняўская! Гэта былі вельмі карысныя, напоўненыя і цікавыя групавыя заняткі. Без перабольшвання магу сказаць, што інфармацыя, якая давалася, глыбока пранікала, чапляла і прымушала задумацца. Тэрыя, хатнія заданні, арт-тэрапія і зваротная сувязь Кацярыны далі карысны вынік. Самаадзнака пайшла ўгору! Мне падаецца, што групавая тэрапія - гэта не проста "пра сябе", гэта як маленькая сям'я з даверлівай, цёплай і сяброўскай атмасферай. Я ўдзячная арганізатарам, Кацярыне і кожнай ўдзельніцы за карысны вопыт! З нецярпеннем чакаю другой часткі курса восенню.